پندستان

               9 عادت اشتباه در تغذیه

1 -   نخوردن صبحانه

2 -  غذا خوردن پیش از خواب

3 -  پر خوری

4 -  گرسنه ماندن

5 -  انجام کاری دیگر به هنگام غذا خوردن

6 -  سریع خوردن

7 -  آب نخوردن به اندازه ی کافی

8 -  نخوردن میوه و سبزیجات به مقدار کافی

9 -  خوردن تنقّلات هنگام گرسنگی